อยากออกจาก Comfort Zone ต้องทำยังไง
Comfort Zone ใครๆ ก็อยากมีชีวิตที่ดีงาม ราบรื่น สุขกาย สุขใจ อยู่สบายไร้ทุกข์ ไร้อุปสรรคและปัญหาให้ต้องหงุดหงิดกังวลใจ หลายคนจึงเลือกที่จะขังตัวอยู่แต่ในเขตความสะดวกสบายเพื่อกันตัวเองจากเรื่องน่าหนักใจทั้งหลายที่จะเข้ามา ฟังดูก็น่าจะดีสำหรับคนที่พอใจกับชีวิตและไม่ต้องการพัฒนาอะไรอีก แต่ในความเป็นจริงแล้ว โลกยังคงหมุนเดินหน้าไปเรื่อยๆ ดังนั้นคนที่หยุดอยู่กับที่ ก็ไม่ต่างจากคนที่กำลังเดินถอยหลัง หากคุณมัวแต่อยู่ในเขตความสะดวกสบายก็อาจจะตามโลกไม่ทันได้ ดังนั้น หากใครที่อยากพาตัวเองออกมาจากจุดเดิมที่เคยอยู่ แต่ยังไม่ทราบจะเริ่มยังไง เรามีวิธีดีๆ มาแนะนำค่ะ
- ต้องเริ่มลงมือทำ
ส่วนที่ยากที่สุดก็คือ การออกสตาร์ท หรือการเริ่มต้นที่จะลงมือทำครั้งแรก ลองนึกภาพวันที่เราต้องเปลี่ยนไปเรียนที่ใหม่วันแรก หรือเริ่มงานที่ใหม่วันแรก เรามักจะกลัวไปสารพัด คิดล่วงหน้าไปก่อนแล้วว่าถ้าไม่เวิร์คจะทำยังไง ถ้าไม่สำเร็จจะเป็นยังไง การเปลี่ยนแปลงอะไรสักอย่างที่ทำมานานจนเคยชิน เป็นเรื่องที่น่ากังวลเสมอ คนเราจึงไม่ค่อยอยากออกมาจากเขตความสะดวกสบายกันด้วยเหตุนี้ แต่ถ้าไม่เริ่มก้าวแรก แล้วก้าวต่อๆ มาจะเกิดขึ้นได้อย่างไร และในความเป็นจริงแล้ว ก้าวที่ยากที่สุดก็คือก้าวแรกนั่นแหละ ส่วนก้าวต่อๆ มามันจะง่ายขึ้นเรื่อยๆ เพราะฉะนั้น จงกล้าที่จะก้าวออกมา จงกล้าที่จะเริ่มต้น - ต้องเปลี่ยนมุมมอง
คนที่ชอบอยู่ในเขตความสะดวกสบายส่วนใหญ่จะเป็นคนที่ความคิดคับแคบ มองอะไรแต่เฉพาะในมุมของตัวเองเท่านั้น วิธีแก้คือ ต้องหัดเปิดใจให้กว้าง และเปิดตัวเองออกมาเจอเรื่องราวภายนอกบ้าง ยอมรับฟังคนอื่นให้มากขึ้น เพื่อที่จะได้มีความคิดและมุมมองที่เปลี่ยนไป และเปิดกว้างมากยิ่งขึ้น - ลองพาตัวเองเข้าไปยังสภาพแวดล้อมใหม่ ๆ
ถ้ายังไม่กล้าที่จะเปลี่ยนแปลงในเรื่องใหญ่ๆ ก็ลองเริ่มจากเปลี่ยนแปลงในเรื่องเล็กๆ ก่อนก็ได้ เช่น เปลี่ยนวิธีการเดินทาง จากที่เคยขับรถไปไหนมาไหนเอง อาจลองมาใช้รถไฟฟ้า เปลี่ยนร้านอาหาร จากที่เคยกินแต่อาหารแบบเดิมๆ รสชาติเดิมๆ อาจลองเปลี่ยนสไตล์ เช่น ลองกินอาหารของภาคอื่นๆ ที่ไม่คุ้นลิ้น หรืออาหารนานาชาติ หรือลองจัดทริปเพื่อออกเดินทาง ที่ต้องมีการผจญภัยบ้างเล็กๆ น้อยๆ แต่ไม่ต้องถึงกับลำบากมากนัก เดี๋ยวจะท้อไปซะก่อน กิจกรรมเหล่านี้จะช่วยให้คุณสามารถช่วยให้ออกมาจากเขตความสะดวกสบายได้ง่ายขึ้น - ลองทำเรื่องเสี่ยงๆ
จากที่เคยเลือกทำแต่เรื่องเซฟๆ ไม่ต้องเสี่ยงกับอะไรทั้งสิ้น ปลอดภัยไว้ก่อนเสมอ ลองเปลี่ยนมาทำเรื่องเสี่ยงๆ ดูบ้าง แต่ขอให้เป็นเรื่องที่อยู่ในเงื่อนไขว่า หากมันเกิดความผิดหวังหรือผิดพลาด คุณจะรับมือกับมันไหว การลองทำเช่นนี้ เพื่อปลูกฝังความคิดใหม่ว่า ความเสี่ยงไม่ใช่เรื่องเลวร้ายเสมอไป ถ้าไม่กล้าเสี่ยงอะไรเลย เราก็จะไม่มีวันได้เรียนรู้ และไม่มีทางเติบโตไปกว่าที่เป็นอยู่
- ลองเปลี่ยนเส้นทาง
ถ้าวันหนึ่งๆ เดินทาง แต่เส้นทางเดิมๆ ก็จะได้รู้ ได้เห็น ได้ยิน แต่สิ่งเดิมๆ ฉะนั้น ลองเปลี่ยนเส้นทางดูบ้าง เช่น ในตอนเย็นหลังเลิกเรียนหรือหลังเลิกงาน ที่ไม่ได้รีบร้อนมากนัก ลองใช้เส้นทางที่ไม่เคยไปมาก่อน อาจจะอ้อมกว่าปกติ อาจใช้เวลานานกว่าปกติ แต่คุณจะได้เห็นสิ่งแปลกตาไปกว่าเคย เช่น ได้เห็นห้างเปิดใหม่ ร้านค้าใหม่ๆ หรือป้ายโฆษณาที่ไม่เคยเห็นมาก่อน ซึ่งสิ่งเหล่านี้ อาจเป็นแรงบันดาลใจให้คุณออกมาจากเขตความสะดวกสบายได้ - ลองหัดที่จะทำทั้งๆ ที่ไม่พร้อมดูบ้าง
คนที่ชอบอยู่ในเขตความสะดวกสบายจะไม่ยอมทำในสิ่งที่ตนไม่มีความพร้อม หรือไม่ถนัด เพื่อจะได้ไม่ต้องเสี่ยงกับความผิดพลาด แต่หากคุณอยากเปลี่ยนแปลงตัวเอง ก็ต้องกล้าที่จะรับอาสาทำในสิ่งที่ไม่พร้อมดูบ้าง เช่น หน้าที่งานใหม่ๆ โปรเจกต์งานใหม่ๆ แทนที่จะมองว่าสิ่งใหม่ๆ นี้เป็นความเสี่ยง ให้มองว่านี่เป็นโอกาสของความก้าวหน้า และไม่แน่ว่าหลังจากได้ลองทำไปแล้ว อาจพบว่าตัวเองมีความสามารถมากกว่าที่คิด และได้เจอสิ่งที่ชอบใหม่ๆ ที่ไม่เคยนึกถึงมาก่อน - ลองทำงานจิตอาสา
งานจิตอาสาเป็นงานที่ท้าทายมากอย่างหนึ่ง และเหมาะสำหรับจะใช้เพื่อฝึกฝนจิตใจให้มีความกล้ามากขึ้น เพราะเป็นงานที่คุณจะไม่ได้รับสิ่งตอบแทนเป็นรูปธรรม หรือแม้แต่คำขอบคุณก็ไม่แน่ว่าจะได้รับเช่นกัน เพราะอาจไม่มีใครรู้ว่าคุณเป็นคนทำ ไม่มีการประกาศเกียรติคุณใดๆ งานแบบนี้จึงต้องใช้กำลังใจที่เข้มแข็งเป็นอย่างมาก ลองเลือกอาสาทำในสิ่งที่คุณไม่เคยทำ และไม่เคยคิดว่าจะทำได้ เช่น ล้างห้องน้ำภายในวัด เก็บขยะชายหาด เป็นต้น เมื่อไหร่ก็ตามที่งานสำเร็จ คุณจะรู้สึกดีขึ้นทีละน้อยๆ นอกจากนี้ยังได้เจอกับเพื่อนใหม่ๆ ซึ่งอาจจะสามารถพาคุณออกจากเขตความสะดวกสบายได้ด้วย - ลองทำสิ่งที่ไม่อยากทำ
ถ้าเลือกทำแต่สิ่งที่ชอบและอยากทำเท่านั้น ก็คงยากที่จะออกจากเขตความสะดวกสบายได้สำเร็จ ดังนั้นต้องเปลี่ยนความคิดเสียใหม่ โดยลองทำในสิ่งที่ไม่อยากทำดูบ้าง ยิ่งกลัวสิ่งไหน ก็ยิ่งต้องก้าวเข้าไปหา เพื่อเผชิญกับมัน เมื่อคุณเอาชนะมันได้หนึ่งครั้ง คุณจะมีกำลังใจเพิ่มขึ้น และเมื่อคุณสามารถทำในสิ่งที่ไม่อยากทำได้สำเร็จเป็นครั้งที่สอง ครั้งที่สาม ครั้งต่อๆ ไปมันก็จะยิ่งง่ายกว่าเดิม และสิ่งเหล่านี้เอง นับวันก็จะยิ่งเพิ่มความกล้าให้คุณกล้าออกมาเจอกับโลกภายนอกได้มากขึ้นเรื่อยๆ จนสามารถออกจากเขตความสะดวกสบายได้ในที่สุด - ความผิดพลาดไม่ใช่เรื่องน่ากลัว
ลองสังเกตตัวเองดูว่า ทุกครั้งที่มีความผิดพลาดหรือผิดหวังเกิดขึ้น เมื่อผ่านมาได้ มันจะทำให้คุณเข้มแข็งและเติบโตขึ้นเสมอ เมื่อมีปัญหาแบบเดิมเข้ามาอีกคุณก็จะรับมือกับมันได้ดีขึ้น ดังนั้น จงอย่าได้กลัวความล้มเหลว ให้เรียนรู้จากสิ่งเหล่านั้น แต่อย่าเอามาคิดมากจนกลัดกลุ้มท้อแท้ ให้เสียเวลาชีวิต เพราะคุณจะไม่มีวันออกจากเขตความสะดวกสบายได้เลย หากมัวแต่กลัวสิ่งเหล่านี้ ฉะนั้น จงมองมันเป็นประสบการณ์ที่ดี เป็นบันไดให้คุณก้าวขึ้นไปสู่ความสำเร็จทีละขั้นไปเรื่อยๆ จะดีกว่า
