วิตามินเม็ดเลือด แม้ว่าการขาดธาตุเหล็กถือเป็นสาเหตุหลักของภาวะโลหิตจางทางโภชนาการ การเปลี่ยนแปลงของระดับวิตามิน A B12 C และ E โฟเลต และไรโบฟลาวินล้วนส่งผลต่อระดับ ดูบทบาทของวิตามินเม็ดเลือดในร่างกายของคุณวิตามินเม็ดเลือดคืออะไร วิตามินเป็นสารประกอบอินทรีย์ที่เราต้องการในปริมาณเล็กน้อย วิตามินส่วนใหญ่ต้องมาจากอาหารเพราะร่างกายของคุณไม่ได้ผลิตหรือผลิตออกมาเพียงเล็กน้อย
สิ่งมีชีวิตทุกชนิดมีความต้องการวิตามินต่างกัน เช่น มนุษย์ต้องการวิตามินซีในอาหาร ในขณะที่สุนัขสามารถสร้างวิตามินซีได้ตามต้องการ สำหรับมนุษย์วิตามินดีไม่เพียงพอในอาหาร อย่างไรก็ตาม ร่างกายมนุษย์สังเคราะห์ร่างกายภายใต้อิทธิพลของแสงแดด และนี่คือแหล่งวิตามินดีที่ดีที่สุดสำหรับเรา โดยรวมแล้วผลของการเสริมวิตามินในการควบคุมภาวะโลหิตจางยังไม่ชัดเจน แต่บางส่วนถือเป็นส่วนประกอบสำคัญของเม็ดเลือด
วิตามินเอกรดโฟลิก วิตามินบี 12 ไรโบฟลาวิน และวิตามินบี 6 มีความจำเป็นสำหรับการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดง ตามปกติในขณะที่วิตามินอื่นๆ เช่น วิตามินซีและอี ช่วยปกป้องเซลล์เม็ดเลือดแดงที่โตเต็มที่จากการถูกทำลายก่อนวัยอันควรจากการเกิดออกซิเดชันของอนุมูลอิสระ วิตามินเม็ดเลือด ไรโบฟลาวิน วิตามินเอ และวิตามินซียังสามารถป้องกันโรคโลหิตจางได้ด้วยการปรับปรุงการดูดซึมธาตุเหล็กในลำไส้
หรือโดยการอำนวยความสะดวกในการเคลื่อนย้ายจากร้านค้าในร่างกาย ไรโบฟลาวินเองหรือวิตามินบี 2 ช่วยเพิ่มการตอบสนองทางโลหิตวิทยาต่อธาตุเหล็ก และการขาดธาตุเหล็กอาจทำให้เกิดภาวะโลหิตจางในสัดส่วนที่มีนัยสำคัญในประชากรจำนวนมาก วิตามินบี 6 รักษาโรคโลหิตจาง sideroblastic ได้อย่างมีประสิทธิภาพ บทความโดยสตีเว่น ฟิชแมนเกี่ยวกับบทบาทของวิตามินในการป้องกัน
และควบคุมโรคโลหิตจางแสดงให้เห็นว่า มีหลักฐานว่าในเด็กก่อนวัยเรียน วิตามิน A และ C สามารถเพิ่มระดับฮีโมโกลบินได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่ผลของกรดโฟลิก วิตามินบี 12 หรือไรโบฟลาวินไม่ได้ ประเมิน ในทางกลับกัน เด็กวัยเรียนพบว่าวิตามินเอมีประสิทธิภาพ และมีหลักฐานบางอย่างที่แสดงว่าไรโบฟลาวินอาจปรับปรุงสถานะทางโลหิตวิทยา แต่ยังไม่ได้มีการศึกษากรดโฟลิก วิตามินซี อี หรือบี 6 ในบรรดาสตรีวัยเจริญพันธุ์ที่ไม่ได้ตั้งครรภ์
วิตามิน A และ C ช่วยปรับปรุงสภาพโลหิตวิทยาได้อย่างมีประสิทธิภาพ อย่างไรก็ตาม บางทีสิ่งที่สำคัญที่สุดคือความจำเป็นในการวิจัยเกี่ยวกับการเสริมวิตามินรวม เนื่องจากดูเหมือนว่าจะสามารถเพิ่มระดับฮีโมโกลบินได้ แต่มีการศึกษาเพียงไม่กี่ชิ้นที่แสดงผลของวิตามินรวมต่อสถานะทางโลหิตวิทยา ส่วนประกอบเม็ดเลือด ภาวะโลหิตจางจากโภชนาการที่บกพร่องหลายอย่าง มากกว่าการขาดธาตุเหล็ก
ภาวะโลหิตจางเป็นโรคเลือดใดๆก็ตามที่มีการลดจำนวนเซลล์เม็ดเลือดแดง หรือปริมาณฮีโมโกลบินในเซลล์เม็ดเลือดแดง เซลล์เม็ดเลือดแดงด้วยความช่วยเหลือของเฮโมโกลบินที่มีธาตุเหล็ก นำออกซิเจนจากปอดไปยังเนื้อเยื่อของร่างกาย การเปลี่ยนแปลงขนาดการทำงาน หรือจำนวนของเซลล์เหล่านี้ ส่งผลต่อการขนส่งออกซิเจนไปทั่วร่างกาย ในทางกลับกัน อาจส่งผลกระทบอย่างมากต่อระดับพลังงานของคุณ
หากคุณรู้สึกเหนื่อยล้าแม้จะนอนหลับพักผ่อนมาก มีพลังงานน้อยลง และรู้สึกซีด แสดงว่าคุณอาจเป็นโรคโลหิตจาง ผู้คนมากกว่า 2 พันล้านคนทั่วโลก รวมทั้งเด็กและสตรีวัยเจริญพันธุ์ประมาณสองในสามในประเทศกำลังพัฒนา ป่วยเป็นโรคขาดธาตุเหล็ก และครึ่งหนึ่งของกลุ่มนี้ มีหรือเป็นโรคโลหิตจางอยู่แล้ว เมื่อคุณเป็นโรคโลหิตจาง หัวใจของคุณต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อสูบฉีดเลือดที่อุดมด้วยออกซิเจนไปทั่วร่างกาย
ดังนั้น คุณอาจรู้สึกเหนื่อยล้า เวียนศีรษะ อ่อนแรง หายใจลำบาก ปวดหัวหรือเจ็บหน้าอก และมือของคุณ จะเย็นและผิวของคุณจะซีด จะป้องกันโรคโลหิตจางได้อย่างไร เชื่อกันว่า การขาดธาตุเหล็กเป็นสาเหตุหลักของโรคโลหิตจางจากสารอาหาร แต่ดังที่ได้กล่าวไว้ในบทนำ วิตามินเช่น A B12 C และ E กรดโฟลิก และไรโบฟลาวินส่งผลต่อความเข้มข้นในเลือดอย่างมีนัยสำคัญ น่าเสียดายที่บทบาท และกลไกที่สารอาหารหลายชนิดส่งผลต่อสาเหตุ
และการป้องกันโรคโลหิตจางยังไม่ชัดเจน อย่างไรก็ตาม มีการพูดถึงการขาดสารอาหารมากขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้ ทั้งแบบแยกส่วนและรวมกัน และผลกระทบต่อการเกิดโรคโลหิตจาง ประเภทของโรคโลหิตจาง คุณควรรู้อะไรเกี่ยวกับพวกเขา มีโรคโลหิตจางหลายประเภท แต่ละคนอาจมีเหตุผลที่แตกต่างกันเล็กน้อย นี่คือพันธุ์ที่พบบ่อยที่สุด โรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของโรคโลหิตจางคือการขาดธาตุเหล็ก
ผู้หญิงในวัยเจริญพันธุ์มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กมากกว่าผู้ชาย เพราะสูญเสียธาตุเหล็กในเซลล์เม็ดเลือดแดงในช่วงมีประจำเดือน กลุ่มที่สองที่เป็นโรคโลหิตจางชนิดนี้คือเด็กและวัยรุ่น โรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กอาจเกิดจากการขาดธาตุเหล็กในอาหาร เสียเลือด เช่น จากเลือดออกในทางเดินอาหาร หรือมีประจำเดือน โรคเรื้อรังที่รบกวนโภชนาการหรือทำให้เลือดออก เช่น โรคลำไส้อักเสบ แร่ธาตุเม็ดเลือด
ดังนั้น ผู้ที่มี malabsorption ก็มีความเสี่ยงที่จะขาดสารอาหารเช่นกัน เมื่อใดที่ควรเสริมวิตามินบี 12 นักโภชนาการของเราเขียนไว้ การเสริมสำหรับมังสวิรัติ จะเสริมการขาดวิตามินบี 12 และกรดอะมิโนได้อย่างไร สาเหตุของโรคโลหิตจาง megaloblastic ได้แก่ การบริโภคหรือการดูดซึมอาหารที่มีวิตามินบี 12 สูง เช่น เนื้อสัตว์ สัตว์ปีก ปลา ชีส นม และไข่ไม่เพียงพอ การบริโภคหรือการดูดซึมอาหารที่อุดมด้วยกรดโฟลิกไม่เพียงพอ
เช่น ผักใบเขียว ธัญพืชเต็มเมล็ด พืชตระกูลถั่ว ผักใบ บร็อคโคลี่ กะหล่ำดาว หน่อไม้ฝรั่ง ผลไม้รสเปรี้ยว สตรอเบอร์รี่ จมูกข้าวสาลี และยีสต์ ความผิดปกติของการใช้แอลกอฮอล์ กรดในกระเพาะอาหารต่ำ การกำจัดส่วนของกระเพาะอาหารหรือลำไส้เล็ก แพ้กลูเตน โรคโลหิตจางที่เป็นอันตราย โรคโลหิตจางที่เป็นอันตราย คือรูปแบบหนึ่งของภาวะโลหิตจางจากเมกะโลบลาสติกที่เกิดจากการขาดปัจจัยภายใน ซึ่งเป็นสารเคมีที่หลั่งออกมาจากเซลล์ในกระเพาะอาหาร
ซึ่งช่วยให้ดูดซึมวิตามินบี 12ได้ เชื่อกันว่า การขาดปัจจัยภายในเกิดจากความบกพร่องทางพันธุกรรม หรือโรคภูมิต้านตนเอง การฉีดวิตามินบี 12 เป็นวิธีการรักษาแบบดั้งเดิมสำหรับโรคโลหิตจางที่เป็นอันตราย แต่อาหารเสริมสามารถรับประทานในปริมาณที่สูงได้เช่นกัน
โรคโลหิตจางที่เป็นอันตรายมักส่งผลต่อผู้ใหญ่ อาการของโรคนี้ จะค่อยๆปรากฏขึ้นและอาจไม่เป็นที่รู้จักในทันที โรคโลหิตจาง Megaloblastic ต้องได้รับการวินิจฉัยและรักษาอย่างถูกต้องหากคุณจำกัดการรักษาโรคโลหิตจางที่เกิดจากการขาดวิตามินบี 12 ให้เสริมด้วยกรดโฟลิก คุณจะไม่ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ นอกจากนี้ การทำเช่นนี้ อาจส่งผลให้เกิดปัญหาร้ายแรงเกี่ยวกับกล้ามเนื้อและการทรงตัว
บทความที่น่าสนใจ : โรคร้าย วิธีการรักษาโรคต่างๆ อย่างถูกต้องเพื่อให้อาการเบาลง
