ประจำเดือน การอธิบายวิธีการใช้ผ้าอนามัยให้ลูกสาวฟัง เตรียมลูกสาวของคุณด้วยคำแนะนำในการใช้ผ้าอนามัย อธิบายหรือแสดงให้เธอเห็นว่า มันติดอยู่กับชุดชั้นในอย่างไร และจะทำอย่างไรกับแผ่นรองที่ใช้แล้ว นอกจากนี้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกสาวของคุณตระหนักดีว่า เธอควรเปลี่ยนหมอนทุก 4 ถึง 6 ชั่วโมง แต่สามารถเปลี่ยนได้ทุกเมื่อที่เธอต้องการ ก่อนมีประจำเดือนครั้งแรก
ให้ลูกสาวของคุณลองแผ่นโดยใส่ และถอดออกเพื่อให้เธอต้องการเมื่อถึงเวลา ตรวจสอบให้แน่ใจว่า ลูกสาวของคุณเข้าใจว่า หมอนไม่สามารถทิ้งลงในชักโครกได้ แต่ต้องทิ้งในภาชนะพิเศษในห้องน้ำแทน เธอคงเคยเห็นภาชนะเหล่านี้แล้ว ดังนั้น จึงควรอธิบายง่ายๆ ว่ามีลักษณะอย่างไร พูดคุยกับลูกสาวของคุณเกี่ยวกับผ้าอนามัยแบบสอด การใช้ผ้าอนามัยแบบสอดในช่วงมีประจำเดือนครั้งแรกอาจไม่ใช่ความคิดที่ดี
เพียงเพราะสถานการณ์จะล้นหลามมากพอ โดยไม่ต้องหาวิธีใช้ผ้าอนามัยแบบสอด หลังจากมีประจำเดือนครั้งแรก หรือแม้กระทั่งหลังจากช่วงแรกๆ ของเธอ ให้พูดคุยกับลูกสาวของคุณ เพื่อดูว่าเธอสนใจที่จะใช้ผ้าอนามัยแบบสอดหรือไม่ หากเป็นเช่นนั้น ให้แสดงแผนภาพเกี่ยวกับวิธีการใช้ผ้าอนามัยแบบสอด เพื่อช่วยให้คำอธิบายด้วยวาจาของคุณสมเหตุสมผล
นอกจากนี้ คุณยังสามารถแสดงวิดีโอ YouTube บางส่วนเกี่ยวกับการใช้ผ้าอนามัยแบบสอดที่สร้างโดยเด็กสาวได้อีกด้วย การได้เห็นเด็กสาวคนอื่นๆ อธิบายการใช้ผ้าอนามัยอย่างถูกต้องอาจทำให้การลองไม่น่ากลัวขึ้น อย่าลืมบรรเทาความกลัวว่า ผ้าอนามัยแบบสอดจะสูญหายในร่างกายของลูกสาว ด้วยการอธิบายว่าผ้าอนามัยแบบสอดไม่มีที่ไปในทางกายวิภาค ใช้ไดอะแกรมถ้ามันช่วยได้
อย่าลืมอธิบายว่าต้องเปลี่ยนผ้าอนามัยทุก 4 ชั่วโมง หากเธอไม่สามารถเปลี่ยนผ้าอนามัยแบบสอดทุก 4 ชั่วโมง เช่น ถ้าเธอกังวลเรื่องการใช้ผ้าอนามัยแบบสอดที่โรงเรียน เธอแนะนำให้ใช้ผ้าอนามัยในขณะที่คุณไม่อยู่ สอนลูกสาวของคุณถึงวิธีการติดตามช่วงเวลาของเธอ อธิบายว่ารอบเดือนเต็มจะกินเวลาตั้งแต่วันที่ 1 ของช่วงเวลาหนึ่งถึงวันที่ 1 ของรอบเดือนถัดไป
ซึ่งโดยปกติแล้วจะมีความยาว 28 วันเช่นกัน ซึ่งหมายความว่า เธอสามารถทำเครื่องหมายวันแรกของช่วงเวลาของเธอบนปฏิทินแล้ว นับไปข้างหน้าเป็นเวลา 28 วัน เธอสามารถทำเครื่องหมายวันที่ 28 ในปฏิทิน เพื่อให้เธอรู้ว่าประจำเดือนครั้งต่อไป จะมาถึงที่ไหนสักแห่งในวันนั้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเธอตระหนักว่า ประจำเดือน ไม่ได้เป็นไปตามวัฏจักรนี้อย่างแน่นอน
ดังนั้น จึงสามารถเริ่มก่อนหรือหลังวันที่นี้ ผู้หญิงบางคนมีรอบเดือนสั้นเพียง 22 วัน หรือนานถึง 45 วัน ความแตกต่างเหล่านี้เป็นเรื่องปกติ และไม่มีอะไรให้คุณหรือลูกสาวต้องกังวล บอกให้ลูกสาวของคุณรู้ว่าถ้าเธอติดตามช่วงเวลาของเธอผ่านปฏิทิน เธออาจเห็นรูปแบบที่เฉพาะเจาะจงสำหรับเธอ การรู้ว่าเธอมีรอบระยะเวลาที่แน่นอน หรือไม่ช่วยให้เธอคาดการณ์ว่า จะเริ่มมีประจำเดือนครั้งต่อไปเมื่อใด
บอกลูกสาวของคุณเกี่ยวกับการรักษาความสะอาด อธิบายกับลูกสาวของคุณว่าเมื่อเธอมีประจำเดือน จะเป็นความคิดที่ดีที่จะอาบน้ำทุกวัน และใส่ใจเป็นพิเศษกับการทำความสะอาดริมฝีปากของเธอ แม้ว่าคุณควรแจ้งให้เธอทราบด้วยว่า ไม่จำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์พิเศษ หรือสบู่ในการทำความสะอาดริมฝีปากของเธอ แต่สิ่งที่เธอต้องการก็คือน้ำอุ่นจากการอาบน้ำ
การอาบน้ำเป็นวิธีทำความสะอาดที่ดีที่สุดในช่วงเวลาหนึ่ง นอกจากจะรู้สึกดีแล้ว ยังช่วยบรรเทาอาการตะคริวหรือปวดได้อีกด้วย สอนลูกสาวว่าควรเปลี่ยนผ้าอนามัยบ่อยๆ ลูกสาวของคุณควรรู้ว่า ไม่มีสิ่งใดที่เหมือนกับการเปลี่ยนแผ่นรองหรือผ้าอนามัยบ่อยเกินไป อย่างไรก็ตาม อย่างน้อยเธอควรเปลี่ยนแผ่นรองทุกๆ 4 ถึง 6 ชั่วโมง และผ้าอนามัยทุกๆ 4 ชั่วโมง อธิบายว่าการยืดหมอนนานเกินไป
อาจทำให้เกิดปัญหาได้เนื่องจากความชื้นอยู่ใกล้ผิวนานเกินไป อธิบายด้วยว่าการทิ้งผ้าอนามัยไว้นานเกินไป อาจส่งผลให้เกิดอาการช็อกจากสารพิษได้ จุดประสงค์ไม่ใช่เพื่อทำให้ลูกสาวของคุณหวาดกลัว แต่เพียงเพื่อให้เหตุผลที่ดีและมีการศึกษากับเธอว่า ทำไมเธอต้องแน่ใจว่าเธอเปลี่ยนผ้าอนามัยแบบสอดหรือผ้าอนามัยเป็นประจำ สนับสนุนช่วงแรกของลูกสาว
สร้างชุดช่วงเวลา เนื่องจากเป็นการยากที่จะคาดเดาว่า ลูกสาวของคุณจะมีประจำเดือนครั้งแรกเมื่อใด สิ่งหนึ่งที่คุณสามารถช่วยลูกสาวทำคือทำชุดประจำเดือน การมีชุดอุปกรณ์ดังกล่าว จะช่วยให้เธอรู้สึกสบายใจมากขึ้นว่า เธอพร้อมเมื่อใดหรือที่ใดที่จะเกิดขึ้น ลูกสาวของคุณสามารถเก็บชุดนี้ไว้กับเธอในกระเป๋าหรือกระเป๋าเป้ของเธอ ชุดประจำเดือนควรมีผ้าอนามัยขนาดวัยรุ่นและชุดชั้นในที่สะอาด
คุณอาจต้องการใส่ถุงพลาสติกผ้า เพื่อให้เธอสามารถทำความสะอาดตัวเองได้หากจำเป็น แม้ว่าเธออาจต้องการลองใช้ผ้าอนามัยแบบสอดในท้ายที่สุด แต่ก็ไม่ควรที่จะใส่ผ้าอนามัยแบบสอดเข้าไปในชุดของเธอ เนื่องจากเธออาจรู้สึกไม่สบายใจที่จะใช้ผ้าอนามัยในทันที คุณสามารถเพิ่มลงในช่วงเวลาของเธอได้ในภายหลังเมื่อเธอใช้มัน
บอกลูกสาวของคุณว่าไม่ต้องกังวลหากชุดชั้นในชำรุด และเธอสามารถทิ้งมันทิ้งได้ หากเธอกังวลว่าเสื้อผ้าจะเปื้อน ให้ช่วยเก็บกางเกงไว้ในตู้เสื้อผ้าหรือกระเป๋าเป้อีกคู่เพื่อให้เธอสบายขึ้น จัดให้มีผู้ใหญ่ที่ไว้ใจได้ช่วยเหลือ เนื่องจากมีโอกาสดีที่ลูกสาวของคุณจะมีประจำเดือนครั้งแรก ในขณะที่คุณอยู่ที่โรงเรียนหรือทำกิจกรรมข้างนอก พูดคุยกับเธอเกี่ยวกับการมีผู้ใหญ่ที่เชื่อถือได้
ซึ่งเธอสามารถไปพบได้หากเธอต้องการความช่วยเหลือ บุคคลนี้อาจเป็นครู พยาบาลหรือที่ปรึกษาของโรงเรียน โค้ช หรือแม้แต่นักเรียนที่มีอายุมากกว่า อธิบายให้ลูกสาวฟังว่าผู้หญิงทุกคนเข้าใจว่า ไม่ใช่แค่การมีประจำเดือนครั้งแรก แต่การมีประจำเดือนอย่างกะทันหันและกะทันหันเป็นอย่างไร และไม่ต้องกลัวที่จะขอความช่วยเหลือจากผู้หญิงคนอื่น
อธิบายให้ลูกสาวฟังด้วยว่าเธอควรช่วยเหลือผู้หญิงคนอื่นๆ ที่อาจมีปัญหาเรื่องรอบเดือน ตัวอย่างเช่น หากเธอสังเกตเห็นเพื่อนที่อาจจะร้อนแรง เธอควรจะรู้สึกดีพอที่จะบอกเพื่อนคนนั้น พาลูกสาวไปพบแพทย์ เมื่อลูกสาวของคุณเริ่มมีประจำเดือน ต้องแจ้งให้แพทย์ทราบในการนัดตรวจครั้งต่อไป อย่างไรก็ตาม ไม่จำเป็นต้องไปพบแพทย์โดยเฉพาะ เนื่องจากประจำเดือนเริ่มมาแล้ว เว้นแต่เธอจะมีปัญหา
หากลูกสาวของคุณประสบปัญหาใดๆ ดังรายการด้านล่าง ให้นัดพบแพทย์และให้แพทย์ประเมินปัญหา ลูกสาวของคุณมีอาการปวด เมื่อใส่ผ้าอนามัยแบบสอด ลูกสาวของคุณมีประจำเดือนมาบ่อยกว่าทุกๆ 21 วัน หรือน้อยกว่าทุกๆ 45 วัน ลูกสาวของคุณมีระยะเวลานานกว่า 7 วัน ลูกสาวของคุณมีเลือดออกระหว่างช่วงเวลา ลูกสาวของคุณมีประจำเดือนหนัก หรือเป็นตะคริวที่ไม่สามารถบรรเทาได้ด้วยยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์เป็นประจำ
ลูกสาวของคุณอายุ 15 ปี และยังไม่มีประจำเดือนครั้งแรก ลูกสาวของคุณมีสัญญาณบ่งบอกถึงวัยแรกรุ่นมาเป็นเวลา 3 ปีแล้ว แต่ยังไม่ได้มีประจำเดือนครั้งแรก เป็นต้น
บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ : มดลูก การห้ามเลือดและการป้องกันเลือดออกซ้ำในภายหลัง
