ซึมเศร้า ในทฤษฎีการเรียนรู้ทางสังคมเสนอว่า การที่ขาดการสนับสนุนในเชิงบวกจากผู้อื่น อาจนำไปสู่การประเมินตนเองในเชิงลบ โดยในแง่มุมมองที่ไม่ดีสำหรับอนาคต ทฤษฎีจิตวิเคราะห์เสนอว่าการสูญเสียครั้งสำคัญ เช่น พ่อแม่ และ ลักษณะของการมีความรักในวัยเด็ก ไม่ว่าจะเกิดขึ้นจริงหรือรับรู้ อาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าในชีวิตในภายหลัง ทฤษฎีความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลเน้นถึงความสำคัญของความสัมพันธ์ทางสังคมเพื่อสุขภาพจิตที่ดี
โดยทฤษฎีอื่นๆจะเสนอว่าความคาดหวัง กับสิ่งที่ไม่เป็นจริงเกี่ยวกับตนเองและผู้อื่น และการสูญเสียความภาคภูมิใจในตนเอง เป็นองค์ประกอบสำคัญที่นำไปสู่ภาวะซึมเศร้า ซึ่งจะบุคคลบางคนอาจมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้าทางชีววิทยา กล่าวอีกนัยหนึ่งคือพวกเขา อาจเกิดมาพร้อมกับภาวะซึมเศร้า นักวิจัยยังคงตรวจสอบปฏิกิริยาเคมีในร่างกายที่ควบคุมโดยยีนเหล่านี้ ภาวะซึมเศร้ามักเกิดขึ้นในครอบครัว ตัวอย่างเช่น ถ้าแฝดที่เหมือนกันคนหนึ่งเป็นโรคซึมเศร้าหรือคลั่งไคล้
นั้นคือเป็นผลให้แฝดอีกคนมีโอกาส 70 เปอร์เซ็นต์ ที่จะป่วยด้วย การวิจัยบ่งชี้ว่าบางคนที่เป็นโรคซึมเศร้ามีสารสื่อประสาทที่ไม่สมดุล สารเคมีในร่างกายตามธรรมชาติที่ช่วยให้เซลล์สมองสามารถส่งข้อความไปยังส่วนอื่นๆ ของร่างกายได้ สารชีวเคมีที่มักไม่สมดุลในผู้ที่มีภาวะซึมเศร้า ได้แก่ เซโรโทนิน นอร์อิพิเนฟริน และโดพามีน อาจมีความไม่สมดุลของสารสื่อประสาทหลายชนิด นักวิจัยกำลังมองหาสารสื่อประสาทอื่นๆ ที่อาจมีความสำคัญในภาวะซึมเศร้าทางคลินิก
อิทธิพลของสิ่งแวดล้อม นักวิจัยมองว่าภาวะซึมเศร้าเป็นผลมาจากปฏิสัมพันธ์ ในระหว่างปัจจัยทางสิ่งแวดล้อมและชีวภาพ อาการซึมเศร้าอาจเกิดขึ้นภายนอก เกิดจากภายใน หรือภายนอก เกี่ยวข้องกับเหตุการณ์ภายนอก การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในสภาพแวดล้อม เช่น การย้ายหรือเปลี่ยนงาน หรือการสูญเสียครั้งใหญ่ เช่น การหย่าร้างหรือการเสียชีวิตของคนที่คุณรัก อาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้ ความรู้สึกหดหู่เมื่อตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เป็นเรื่องปกติ
แต่เมื่อมันกลายเป็นภาวะระยะยาวที่รุนแรง นานกว่าหนึ่งเดือน และรบกวนการทำงานที่มีประสิทธิภาพ มันจำเป็นต้องได้รับการรักษา ซึ่งมีปัจจัยแวดล้อมบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้า ได้แก่ การตกงาน ยากจน สูงอายุ หรืออยู่คนเดียว ภาวะซึมเศร้าเปลี่ยนวิธีการมองสถานการณ์ชีวิตตามปกติ คนที่เป็นโรค ซึมเศร้า มักจะพูดในแง่ลบเกินจริง ซึ่งนำไปสู่ความรู้สึกสิ้นหวัง หมดหนทาง และรู้สึกท่วมท้น โรคที่ทำให้ร่างกายทรุดโทรมสามารถจำกัดวิถีชีวิตตามปกติอย่างรุนแรง
โดยที่จะส่งผลให้เกิดภาวะซึมเศร้า ความเจ็บป่วยที่ส่งผลต่อการทำงานของสมอง และทำให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงสมองลดลง อาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้ ความเจ็บป่วยดังกล่าวอาจ รวมถึงการทำงานผิดปกติของต่อมไทรอยด์ หรือการทำงานของต่อมพาราไทรอยด์ผิดปกติ ในโรคที่ส่งผลต่อเส้นประสาท ความผิดปกติทางโภชนาการ และโรคติดเชื้อ อาการซึมเศร้าอาจเกิดขึ้นได้ จากผลข้างเคียงของยาบางชนิด ความรู้สึกไม่มีความสุขไม่จำเป็นต้องแย่เสมอไป
ในความเป็นจริงบางคนมีสุขภาพดีจริงๆ ตัวอย่างเช่น เมื่อคนที่คุณห่วงใยเสียชีวิต การไว้ทุกข์เป็นรูปแบบที่ดีของความเศร้า ซึ่งเป็นปฏิกิริยาตามธรรมชาติต่อการสูญเสีย เมื่อเวลาผ่านไป บางครั้งอาจถึงหนึ่งปีหรือมากกว่านั้น ความรู้สึกโศกเศร้าเหล่านี้จะค่อยๆดีขึ้น และมีอาการค่อยๆแย่ลง ที่คนส่วนใหญ่รู้สึกจากความเครียดตามปกติของชีวิต มักจะกินเวลาไม่กี่วันถึงหนึ่งสัปดาห์ และจากนั้นจะหายเป็นปกติ อย่างไรก็ตาม ในภาวะซึมเศร้าคนๆหนึ่ง มักจะจมอยู่กับความเศร้า
โดยที่ไม่มีความคืบหน้าของความรู้สึก อารมณ์จะติดอยู่ในวงจรซ้ำๆ หากคุณรู้สึกหดหู่นานกว่าสองสามสัปดาห์ หากความซึมเศร้ารบกวนการใช้ชีวิตประจำวันของคุณ คุณควรขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ โดยหลังจากอ่านเกี่ยวกับสาเหตุของภาวะซึมเศร้าแล้ว บางทีคุณอาจสงสัยว่าคุณ หรือคนที่คุณรู้จักอาจเป็นโรคนี้ ในหัวข้อถัดไป เราจะแสดงอาการของโรคซึมเศร้าที่คุณควรมองหา ซึ่งอาการของโรคซึมเศร้า คุณรู้จักอาการซึมเศร้าในตัวเองและผู้อื่นได้อย่างไร
ในผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้า จะมีอาการหลายอย่างเกือบทุกวันและทั้งวัน เป็นเวลาอย่างน้อยสองสัปดาห์ คนซึมเศร้ามีความรู้สึกเศร้าอย่างสุดขีด สิ้นหวัง รู้สึกมีคุณค่าในตัวเองต่ำ และหมดหนทาง และสำหรับบางคนอาการซึมเศร้านั้น จะแสดงอาการวิตกกังวล ปลีกตัวจากผู้อื่น อดนอนหรือต้องการนอนมากเกินไป อ่อนเพลียตลอดเวลา เบื่ออาหารหรือต้องรับประทานอาหารมาก สูญเสียความต้องการทางเพศ เซื่องซึมหรือกระวนกระวายใจ ไม่สามารถมีสมาธิและตัดสินใจได้ ฃ
อาจรู้สึกผิดเกินจริง บุคคลที่มีภาวะซึมเศร้าจำนวนมากมีอาการทางจิตและทางร่างกายที่ดูเหมือนจะไม่สิ้นสุด และไม่ดีขึ้นด้วยเหตุการณ์ที่มีความสุขหรือข่าวดี คนซึมเศร้าบางคนพิการจากสภาพของพวกเขาจนไม่มีแรงพอที่จะโทรหาเพื่อน ญาติ หรือผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์เพื่อขอความช่วยเหลือ หากมีคนอื่นมาเรียก บุคคลเหล่านี้อาจปฏิเสธที่จะไปเพราะไม่มีความหวังว่าจะได้รับการช่วยเหลือ อย่างไรก็ตาม ครอบครัวและเพื่อนๆ ควรพยายามขอความช่วยเหลือ
จากผู้ที่มีอาการซึมเศร้าอย่างต่อเนื่อง เพราะผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าขั้นรุนแรงถึงร้อยละ 15 จะฆ่าตัวตาย หากคุณรู้สึกหดหู่ คุณอาจกำลังมีอาการเหล่านี้ อาการร้องไห้ ความรู้สึกผิดที่มีความรู้สึกว่า มันเป็นความผิดของเราทั้งหมด โทษตัวเองหรือเกลียดตัวเอง คือเราทำอะไรไม่ถูก ปัญหาในการนอนหลับหรือการนอนหลับ ความเมื่อยล้าอย่างมาก มีสมาธิลำบาก ความรู้สึกหมดหนทาง และสิ้นหวัง ไม่เป็นไร ไม่มีอะไรสำคัญ ความยากลำบากในการตัดสินใจ
ความอยากอาหารเปลี่ยนแปลง และน้ำหนักเปลี่ยนแปลงอย่างเห็นได้ชัด ในช่วงเวลาที่อยู่ในกิจกรรมที่หมกมุ่น ตามด้วยช่วงเวลาที่ง่วงทั้งหมด การสูญเสียความสนใจในเรื่องเพศหรือความสนใจเรื่องเพศมากเกินไปอย่างกะทันหัน และลักษณะมีความคิดฆ่าตัวตาย ความคิดเกี่ยวกับการตาย อาการทางร่างกาย เช่น ปวดศีรษะ ปวดหลัง อาหารไม่ย่อย หรืออื่นๆ แม้ว่าอาการเหล่านี้อาจฟังดูร้ายแรง แต่ก็มีความหวัง โชคดีที่โรคซึมเศร้าเป็นปัญหาสุขภาพจิตที่พบได้บ่อยที่สุดนั้นเอง
บทความที่น่าสนใจ : กระดูก อธิบายผลทางกายวิภาคของผู้สูงอายุและการพัฒนาโรคกระดูกพรุน
